복정역 정신과 - 심리치료부터 TMS까지, 정신과 치료의 또 다른 선택지

서울성모정신건강의학과에서는 심리치료, 인지행동치료, 정신분석적 치료, 전자기장치료 등 다양한 비약물치료를 한 곳에서 체계적으로 제공하고 있습니다.

ORANGECRUSH

Apr 22, 2026

복정역 정신과 - 심리치료부터 TMS까지, 정신과 치료의 또 다른 선택지

복정역 정신과,
서울성모정신건강의학과의원에서
당신의 마음에 온기를 전합니다
복정역 정신과, 서울성모정신건강의학과의원

✔️정신과 치료는 반드시 약물치료만으로 이루어지는 것이 아닙니다.

✔️약물에 대한 부담이 있거나 개인 상황상 복용이 어려운 경우, 심리치료·인지행동치료·정신분석치료·전자기장치료(TMS) 등 다양한 비약물치료를 통해 충분히 개선을 기대할 수 있습니다.

✔️중요한 건 자신의 상태에 맞는 치료 방법을 선택하는 것입니다.

1. 정신과 치료, 약물 외의 선택지도 존재합니다

정신과를 떠올리면 가장 먼저 ‘약’이 떠오르는 경우가 많습니다. 하지만 실제 진료에서는 약물치료만이 유일한 방법이 아닙니다.

약물에 대한 거부감이 있거나, 부작용이 걱정되는 경우, 혹은 임신·기저질환 등으로 복용이 어려운 상황에서는 비약물치료를 우선적으로 고려하게 됩니다. 또한 일부 증상은 약물보다 심리적 접근이나 행동 교정이 더 효과적인 경우도 있습니다.

따라서 치료는 ‘약을 먹느냐, 먹지 않느냐’에서 눈을 돌려, 현재 상태에 맞는 방법을 선택하는 데 집중해야 합니다.

2. 심리치료: 마음의 흐름을 이해하는 치료

심리치료는 자신의 감정과 생각을 이해하고, 반복되는 패턴을 정리하는 과정입니다. 단순히 이야기를 나누는 것이 아니라, 감정 반응과 행동의 연결 구조를 분석하게 됩니다.

예를 들어 반복적으로 우울감이 찾아오거나, 관계에서 비슷한 갈등이 반복되는 경우, 그 원인을 과거 경험과 현재 사고방식에서 찾아볼 수 있습니다.

치료를 통해 감정에 휘둘리는 빈도가 줄어들고, 스스로를 이해하는 힘이 커집니다. 장기적으로는 스트레스 상황에서도 보다 안정적인 반응을 유지할 수 있게 됩니다.

3. 인지행동치료(CBT): 생각과 행동을 바꾸는 치료

인지행동치료는 비교적 구조화된 방식으로 진행되는 치료입니다. 현재의 문제를 중심으로, 왜곡된 사고를 수정하고 행동 패턴을 변화시키는 데 초점을 둡니다. 결과적으로 생각의 틀을 바꾸고, 행동을 조절하는 능력을 키우는 것이 핵심입니다.

예를 들어 “나는 항상 실패한다”는 생각이 반복된다면, 이를 객관적으로 검증하고 보다 현실적인 사고로 교정하는 과정이 포함됩니다. 동시에 회피 행동을 줄이고, 실제 행동 변화를 유도하는 훈련도 함께 이루어집니다.

본 치료는 우울증, 불안장애, 공황장애 등 다양한 질환에서 효과가 입증되어 있으며, 비교적 짧은 기간 내에 변화를 체감하는 경우도 많습니다.

4. 정신분석적 치료: 근본 원인을 다루는 접근

정신분석적 치료는 현재 증상뿐 아니라, 그 근본 원인을 깊이 있게 탐색하는 치료입니다.

과거 경험, 무의식적 갈등, 반복되는 감정 패턴 등을 통해 현재의 문제를 이해하고, 보다 근본적인 변화를 목표로 합니다.

본 치료는 비교적 긴 시간에 걸쳐 진행됩니다. 단순한 증상 완화가 아니라 성격 구조와 관계 방식까지 변화시킬 수 있어 많은 분이 주목하십니다. 자신을 깊이 이해하고 싶은 경우, 혹은 반복되는 삶의 패턴을 바꾸고 싶은 경우에 적합합니다.

5. 전자기장치료(TMS): 약 없이 뇌 기능을 조절하는 방법

전자기장치료(TMS, 경두개 자기자극 치료)는 약물을 사용하지 않고 뇌의 특정 부위를 자극하는 치료입니다.

자기장을 이용해 뇌의 신경 활동을 조절하는 방식으로, 우울증 등에서 효과가 입증된 치료 중 하나입니다.

특히 약물치료 효과가 충분하지 않거나, 부작용으로 약 복용이 어려운 경우 대안으로 고려됩니다. 치료 과정은 비교적 간단하며, 일상생활을 유지하면서 진행할 수 있다는 장점이 있습니다.

본 치료를 통해 기분 안정, 의욕 회복, 집중력 개선 등을 이끌어낼 수 있습니다. 약물 없이도 뇌 기능을 직접 조절할 수 있다는 점에서 의미가 있죠.

6. 비약물치료로 기대할 수 있는 변화

비약물치료는 단순히 증상을 줄이는 데 그치지 않습니다.

감정 조절 능력 향상, 스트레스 대응력 강화, 관계 개선, 자기 이해 증가 등 삶 전반에 영향을 미치는 변화가 나타날 수 있습니다.

또한 약물 의존 없이도 스스로 상태를 조절할 수 있는 힘을 키운다는 점에서 장기적인 안정성 측면에서도 의미가 있습니다.

물론 경우에 따라 약물치료와 병행하는 것이 더 효과적인 경우도 있기 때문에, 치료 방향은 개인 상태에 따라 조율되어야 합니다.

7. 다양한 비약물치료, 일일이 찾는 대신 한 곳에서 진행하세요

비약물치료의 가장 큰 어려움 중 하나는 치료 방식마다 병원을 따로 찾아야 하는 번거로움입니다. 이렇게 할 경우 치료가 단편적으로 이뤄질 가능성이 높아 큰 효과를 기대하기 어렵습니다. 새로운 병원을 찾는 과정에서 환자의 시간과 비용도 그만큼 소진되기 쉽죠.

서울성모정신건강의학과에서는 심리치료, 인지행동치료, 정신분석적 치료, 전자기장치료 등 다양한 비약물치료를 한 곳에서 체계적으로 제공하고 있습니다. 이는 환자의 상태에 따라 가장 적합한 방법을 선택하고, 필요 시 치료를 유연하게 조정할 수 있다는 의미입니다. 이는 치료 효과를 끌어올리고 재발률은 낮추는 방향으로 이어집니다.