수서 정신과 - 브레인 포그, 혼동하기 쉬운 증상을 알려드립니다

수서 정신과,

서울성모정신건강의학과의원에서

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수서 정신과, 서울성모정신건강의학과의원

7년 차 회사원입니다. 최근 들어 회의를 하고 나면 무슨 이야기가 오갔는지 잘 기억이 나지 않는 경우가 있습니다. 또한 예전에는 별다른 어려움 없이 능숙하게 해냈던 일의 처리가 느려지면서 효율성이 떨어지는 경우도 종종 겪고 있는데요. 크게 피곤한 일이 없는데도 자꾸 졸고 무기력한 제 모습을 보고 성인 ADHD가 아닌지 검사를 받아보라는 권유를 들었습니다. 그런데 ADHD는 어렸을 때 발생하는 질환이라고 알고 있습니다. 저는 어렸을 때는 큰 문제가 없었고 성인이 되어서도 최근까지는 유사한 증상을 겪은 적이 없습니다. 검색해 보니 브레인 포그 증상과도 유사한데, 두 질환의 차이가 무엇일까요?

최근 두뇌에 안개가 낀 듯한 증상을 가리키는 브레인 포그가 많은 주목을 받고 있습니다. 얼마 전 방영된 '나의 완벽한 비서'라는 드라마에서도 주인공이 과도한 업무 및 스트레스로 인하여 뇌에 과부하가 걸려 비슷한 증상을 겪는 모습이 소개된 바 있습니다.

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본 증상은 쉽게 말하면 깨어 있지만 깨어 있지 않은 상태, 잠에서 덜 깬 것과 유사한 비몽사몽인 상태라고 할 수 있는데요. 무기력한 상태에서 연신 피로를 느끼며 자신이 할 일이 무엇인지 판단하는 데도 어려움을 느낍니다. 또한 집중력과 이해력이 저하되어 학업이나 업무를 수행하는 능력이 떨어져 자신감마저 잃어버리기도 합니다.

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수서 정신과, 서울성모정신건강의학과의원에서 본 증상을 자세히 알려드리겠습니다.

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브레인 포그와 혼동하기 쉬운 주의력결핍 과잉행동장애

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성인 ADHD는 어렸을 때 발생한 ADHD가 성인이 되어서도 이어지면서 증상이 나타나는 것을 가리킵니다. 충동성이 높아 계획적이지 않은 행동을 자주 하고 주의력이 부족해 학업이나 업무에도 어려움을 느끼며 사람들과 잘 어울리지 못하는 것이 특징입니다.

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ADHD의 전형적인 증상은 부주의함과 충동성, 과잉행동이라는 세 가지 키워드로 요약할 수 있습니다. 다만 성인이 되면 과잉행동은 줄어들고 부주의함과 충동성이 높아지고 위험성에 대한 과감성이 높아지면서 다소 다른 양상을 보이게 되는데요. 이로 인하여 더 다양한 문제에 직면하는 경우도 많은 것은 물론 진단이 늦어지는 경우도 많아 더욱 큰 주의가 필요합니다.

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이런 증상이 있다면 성인 ADHD를 의심해보세요

내원하기에 앞서 체크리스트를 이용해 볼 수도 있습니다. 최근 6개월 이내에 어떤 일의 어려운 부분은 끝내고도 마무리 짓지 못한 경우가 있는지, 일을 순서대로 진행하기 어려운 경우가 있는지, 약속이나 할 일을 잊어버려 문제가 생긴 경우가 있는지, 하기 싫은 일을 피하거나 미룬 경우가 있는지, 오래 앉아 있을 때 손이나 발을 움직이는 경우가 있는지, 스스로 자신의 행동을 멈출 수 없었던 경우가 있는지 체크하는 것입니f다.

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이 중 4개 이상에서 '자주 그렇다', 또는 '매우 자주 그렇다'에 해당할 경우 성인 ADHD일 가능성이 있습니다.

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ADHD와 브레인포그의 차이점

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성인 ADHD와 브레인 포그의 공통점은 집중력이 떨어지고 일이나 공부를 수행하기 어렵다는 데 있습니다. 그러나 ADHD는 일을 자꾸 시도하지만 잘 풀어나가지 못하는 경우인데요. 충동이나 자극이 동력이 되어 자꾸 무언가를 하려는 경향이 있고 해내려는 의지는 있지만 머릿속이 복잡하고 외부 자극에 취약해 결과를 내지 못하게 되는 것입니다. 반면 브레인 포그는 신체적으로 에너지가 잘 생성되지 않는 상태라는 점에서 커다란 차이를 보입니다. 면역과 호르몬, 자율신경계 등의 기능이 떨어지고 두뇌 활동을 할 에너지도 없어 집중력이 저하되기 때문입니다.

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브레인 포그 자가 진단 체크리스트

본 증상은 ADHD로 오인되는 경우도 있지만 다른 질환으로 오인되는 경우도 있습니다. 실제로 우울증, 또는 치매라고 생각하여 의료기관을 찾는 경우도 적지 않은데요. 머리가 멍하고 맑지 않은지, 기억력이 떨어져 특정한 단어가 잘 떠오르지 않는지, 집중하는 것이 어렵고 자신의 생각을 표현하기 어려운지, 뒷목이 뭉치고 두통이 잦은지, 소화가 잘 안되고 잠이 갑작스럽게 쏟아지기도 하는지, 사고 능력이 떨어지고 말이 어눌해지는지, 늘 피곤하고 우울한지 등을 체크해 3가지 이상에 해당한다면 의료진의 검진을 받아보는 것을 권해 드립니다.

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방치해서는 안 되는 이유

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브레인 포그는 초기에 발견하기만 한다면 생활 습관을 교정하여 균형 잡힌 식사와 충분한 수면, 적절한 운동으로 개선할 수 있습니다. 그러나 증상이 심한 경우라면 뇌의 피로를 경감시키는 약물의 도움이 필요할 수 있습니다. 또한 많은 연구에서 치매 발병의 위험성을 높이는 주요한 간접 요인으로 지목되고 있는 만큼 적극적으로 의학적 도움을 받는 것이 권장됩니다.

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본 증상이 오랫동안 지속되면 베타아밀로이드가 축적될 가능성이 높아지면서 뇌에 염증을 일으키고 신경회로를 약화시키는 등 치매 발병으로 이어질 수 있습니다. 특히 치매 및 뇌 질환의 가족력이 있다면 보다 정밀한 검사를 받아볼 것을 권해 드립니다.

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수서 정신과,

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수서 정신과, 서울성모정신건강의학과의원

성인 ADHD나 브레인 포그는 업무나 학업을 수행하는 데 많은 어려움을 유발하곤 합니다. 그러나 많은 사람이 업무나 학업에서 나쁜 평가를 받는 것을 자신의 의지나 능력의 문제로 생각하여 스스로를 탓하고는 합니다. 우울증과 같은 정신건강 문제로 이어지는 경우가 적지 않은 것도 이러한 이유 때문입니다.

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지금도 수많은 사람이 자신의 본래 모습이 아닌 질환으로 인한 증상으로 고통받고 있습니다. 혼자서 고민하는 대신 수서 정신과, 서울성모정신건강의학과의원 의료진과 함께 새로운 삶을 만들어가시기 바랍니다.

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