일원동 ADHD 정신과 - ADHD 자녀를 양육할 때 놓치기 쉬운 부분

일원동 ADHD 정신과,

서울성모정신건강의학과의원에서

당신의 마음에 온기를 전합니다

일원동 ADHD 정신과, 서울성모정신건강의학과의원

ADHD로 진단받은 아이를 키우고 있는 부모입니다. 처음에는 아이가 안쓰럽고 안타까워 부모로서 저희가 더 힘을 내야겠다고 생각했는데요. 현실에서 많은 문제와 마주하다 보니 저도 남편도 점점 지쳐가는 중입니다.

혹시라도 제가 없는 곳에서 잘못 말하고 잘못 행동해서 크게 혼나는 일이라도 생길까 봐 제가 먼저 혼내다 보니 이젠 아이가 저를 너무 무서워하는데 이것도 걱정입니다.

단호하고 엄격하지만 다정하고 따뜻한 엄마가 되고 싶은데 그러기가 쉽지 않습니다. ADHD를 가지고 있는 자녀의 부모로서 제가, 그리고 남편이 어떻게 하는 게 맞을까요? 저희는 뭘 잘못하고 있는 걸까요?

0. 발병의 원인은 아니지만 여전히 중요해

ADHD가 부모의 양육 방식이 부적절해서 발생한다는 주장은 오래전에 이미 힘을 잃었습니다. 차가운 엄마 때문에 아이가 발달 장애를 겪게 된다는 소위 '냉장고 엄마'라고 불리는 이론이었는데요. 수많은 연구를 통하여 알려진 바에 의하면 부적절한 양육 방식이 아니라 뇌의 신경생물학적 변화가 원인으로 지목되고 있습니다.

다만 가정환경과 같은 사회심리적 요인이 경과와 예후에 중요한 영향을 미치는 만큼 부모님의 양육 방식은 여전히 중요한 부분으로 여겨지는데요. 실제로 자녀의 ADHD를 개선하기 위한 방식 중 하나가 부모의 교육이라는 점도 이를 뒷받침합니다. 오늘은 일원동 ADHD 정신과, 서울성모 정신건강의학과의원과 함께 부모님이 놓치기 쉬운 세 가지 주의점을 함께 살펴보도록 하겠습니다.

1. 자녀의 감정을 배려해야

ADHD를 가지고 있는 자녀는 집중력이 부족하고 과잉행동을 하며 충동성이 높기 때문에 일상에서 실수가 잦고 행동 문제를 보이기 쉽습니다. 부모님이라면 자녀가 이와 같은 문제를 교정할 수 있도록 피드백에 집중하게 되는데요. 이때 부정적인 피드백을 받는 일이 반복되다 보면 자녀가 스스로를 문제 있는 사람으로 인식하게 될 수 있습니다.

이와 같이 스스로에 대한 부정적인 평가는 자녀가 긍정적인 자존감을 형성하는 데 큰 방해가 됩니다. 실수나 행동 문제를 교정할 필요가 있다고 하더라도 부정적인 피드백뿐 아니라 긍정적인 피드백을 함께 해주는 것이 중요합니다. '이번에는 잘못 했지만 다음에는 잘할 수 있을 거야'라는 가벼운 격려를 더하는 것입니다. 부모의 칭찬과 격려는 자녀에게 큰 힘이 됩니다.

2. 질환의 다양한 면을 이해해야

ADHD는 뇌의 기능적 특성과 작업기억에 영향을 미치기 때문에 주어진 과제를 마치는 데 큰 어려움을 야기할 수 있습니다. 해야 할 일을 매번 마치지 못하는 모습을 지켜보는 부모님은 종종 게으르다거나 충분히 노력하지 않는다고 생각하여 혼을 내기도 합니다.

말을 듣지 않거나 규칙을 지키지 않는 일이 몇 번이고 반복되다 보면 일부러 그런다는 생각까지 하기도 하는데요. ADHD의 주요한 증상인 과잉행동, 충동성으로 인하여 나타날 수 있는 행동이라는 것을 이해할 필요가 있습니다.

흔히 생각하는 주의력과 집중력 부족 외에도 뇌의 기능적 특성에 두드러진 영향을 미치는 질환이기 때문에 이것이 일상에서 여러 가지 모습으로 나타날 수 있다는 점을 이해할 수 있어야 합니다.

3. 약물을 맹신하거나 거부하지 않아야

ADHD로 진단을 받고 약물을 복용하여야 할 때 부모님이 극단적인 모습을 보이는 경우가 있습니다. 약을 먹으면 이제 모든 것이 괜찮아질 것이라고 생각하는 경우가 있는가 하면, 약물이 자녀에게 해를 끼칠 수 있다고 생각하여 약물 처방은 거부하고 진료만 받으려고 하는 경우도 있는데요. 약물을 맹신하는 것도, 거부하는 것도 모두 바람직하지 않습니다.

약물요법과 부모님의 양육이 균형을 이루어야 합니다. ADHD를 개선하는 데 있어 약물이 중요한 역할을 차지하는 것은 사실이지만 부모님이 긍정적인 환경과 적절한 양육 방식을 제시하는 것도 중요합니다. 또한 약물은 오랫동안 다양한 연구로 그 기능이 입증되어 온 만큼 필요성을 이해하는 것도 중요합니다.

4. 부모님도 지칠 수 있기에

ADHD를 가지고 있는 자녀를 양육하는 동안 부모님도 지칠 수 있습니다. 끊임없이 반복되는 행동 문제를 보면서 자녀를 탓하게 되는 경우도 있는데요. 이해할 수 없는 행동이 질환으로 인한 증상이라는 것을 받아들인다면 자녀를 대하는 자세는 물론 자신의 마음을 다스리는 게 이전보다 쉬워질 것입니다.

ADHD는 엄연한 질환인 만큼 의료진과 꾸준하고 상세하게 소통하는 것도 중요합니다. 최근에는 정보를 얻을 수 있는 통로가 다양화되고 있는 만큼 신뢰할 수 없는 정보에 흔들리지 않고 의료진과 신뢰 관계를 통해 함께 자녀를 돌보는 게 중요하다는 점을 잊지 마시기 바랍니다.

5. 진단은 의료진에게 받아야

최근 들어 정신건강에 대한 관심이 높아지고 특히 발달 장애에 대한 관심이 높아지면서 자녀가 ADHD인지 문의하는 사례도 늘어나고 있는데요. 인터넷에서 돌아다니는 정보나 주변에서 들은 정보에 의거하여 자의적으로 판단을 내리는 것은 바람직하지 않습니다. 무엇보다 조기 진단과 대응이 중요한 질환인 만큼 의심이 든다면 곧장 내원하는 것이 바람직합니다.

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일원동 ADHD 정신과,

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일원동 ADHD 정신과, 서울성모정신건강의학과의원

ADHD의 진단은 임상 면담은 물론 행동관찰과 심리학적 평가, 그리고 아이의 주변인인 부모와 교사의 의견까지 고려하여 종합적으로 이루어집니다. 인터넷에 돌아다니는 자가진단 항목만으로는 쉽게 판단할 수 없는 이유입니다. 또한 진단에 그치지 않고 이후의 대응 계획을 세우고 진행해야 하므로, ADHD 증세에 대한 고민이 있으시다면 정신건강의학과 전문의와 함게 상의하시기 바랍니다.

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지금까지 일원동 ADHD 정신과, 서울성모 정신건강의학과의원에서 전해드렸습니다.

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감사합니다.

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